راه های درمان چاقی چیست؟

درمان چاقی چیست و چگونه لاغر شویم؟

چرا چاق می‌شویم؟

• - مصرف غذا بیش از نیاز بدن
• - عوامل محیطی نظیر کم‌تحرکی و استفاده از غذاهای آماده
• - وراثت و داشتن سابقه خانوادگی چاقی
• - ابتلا به برخی از بیماری‌ها نظیر کم کاری تیروئید، اختلالات عصبی-عضلانی، اختلالات هورمونی و غیره.
• - مصرف برخی از داروهای استروئیدی، ضد افسردگی، ضد تشنج، ضد فشار خون، ضد بارداری، داروهای دیابتی و غیره.
• - اختلالات عصبی و مشکلات روانی
• - فقدان خواب مناسب
• - استرس و اضطراب
• - اختلالات هورمونی
• - یائسگی
• - افزایش سن به خصوص زمانی که در کودکی سابقه چاقی وجود داشته باشد.
• - استفاده از الکل و نوشیدنی‌های گازدار
• - پایین آمدن متابولیسم بدن به دلیل بیماری، گرفتن رژیم‌های غذایی غلط، کم‌تحرکی و غیره.
• - مصرف زیاد قند و نمک
• - ننوشیدن آب به میزان کافی
• - انجام دادن کارهای فکری زیاد که باعث ایجاد گرسنگی کاذب می‌شود.
• - زندگی در محیطی که پرخوری و چاقی رواج دارد.

عوارض چاقی برای بدن چیست؟

• فشار خون بالا، دیابت، بیماری عروق کرونر، افزایش چربی خون و کلسترول، سکته مغزی، استئوآرتریت و آرتروز، توقف تنفس در خواب یا آپنه خواب، بیماری کبد چرب، بزرگ شدن قلب، فتق شکمی، خرو پف هنگام خواب، دیسکوپاتی و در نهایت کاهش طول عمر مفید.
• 
  

معیار تشخیص چاقی چیست؟

• اگر شاخص توده بدنی یا BMI شخصی کمتر از 18.5 باشد، کم وزن و لاغر است.
• اگر شاخص توده بدنی یا BMI شخصی 24.5-18.5 باشد، وزن او مناسب است.
• اگر شاخص توده بدنی یا BMI شخصی 29.5-25 باشد، اضافه وزن دارد.
• اگر شاخص توده بدنی یا BMI شخصی بالاتر از 30 باشد، دچار چاقی است.

راه‌های درمان چاقی چیست؟

درمان دارویی

درمان‌های عمومی

استفاده از مکمل‌های لاغری: برخی از مکمل‌ها به دلیل دارا بودن ترکیبی از مواد معدنی و ویتامین‌های مؤثر در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش اشتها می‌توانند به فرد در کاهش وزن کمک کنند. در برخی از مکمل‌های لاغری نیز، فیبرهای طبیعی یا مصنوعی وجود دارد که می‌توانند به فرد احساس سیری بدهند و جلوی اشتهای او را بگیرند. برخی از مواد گیاهی و غیر گیاهی موجود در مکمل‌های کاهش وزن نیز، چربی سوزی را افزایش می‌دهد. با این وجود بسیاری از مکمل‌هایی که با ادعای کاهش وزن روانه بازار می‌شوند، مؤثر نیستند و ممکن است عوارضی برای فرد به همراه داشته باشند. برای تهیه بهترین مکمل لاغری و کاهش وزن با دکتر داروساز مشورت کنید.

درمان‌های جراحی

بهترین و اصولی‌ترین روش برای کاهش وزن چیست؟

• - ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی
• - هیدراته نگه داشتن بدن
• - استفاده از مکمل‌های مناسب کاهش وزن و کاهش اشتها