شادابی پوست صورت با ماساژ درمانی

شادابی پوست صورت با ماساژ درمانی

فواید ماساژ در جوانسازی پوست

• -بهبود حالت عضلات صورت 
• -لطافت پوست
  
• -ریلکس شدن عضلات صورت و چشم‌ها
• -تسکین سردردها و دردهای ناحیه صورت
• -کاهش چین ‌و چروک ریز و کم‌عمق پوست صورت
• -تحریک جریان خون
• کاهش استرس و تنش

اقدامات قبل از ماساژ صورت

• پیش از ماساژ صورت، دست‌های خود را کاملاً با آب و صابون بشویید.
• قبل از ماساژ، آرایش صورت خود را کاملاً پاک کنید.
• قبل از شروع ماساژ، ابتدا پوست را با کرم مرطوب‌کننده بپوشانید و سپس شروع به تمرین کنید.
• چنانچه پوست صورت شما دارای آکنه یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری کنید.

روش ماساژ دادن صورت

• چشمان خود را ببندید و کف دست‌ها را روی چشم‌ها قرار دهید. روی چشم‌ها فشار ملایمی وارد کرده و به آهستگی دست‌ها را بردارید.
• شست خود را در وسط چانه قرار دهید و با حرکات چرخشی آن را ماساژ دهید.
• چانه را به کمک انگشتان اشاره از مرکز به خارج فشار دهید.
• با انگشت اشاره و میانی دو دست، ضربه‌های یکنواختی به پیشانی زده (حدفاصل دو ابرو) و آرام به سمت شقیقه‌ها پیش ببرید.
• با کف دست‌ها، یکی به دنبال دیگری روی پیشانی را از رأس بینی تا خط رویش موها بکشید.
• از رأس بینی شروع کرده و از ابتدا تا انتهای ابروها را با انگشتان شست و اشاره، نیشگون وار بکشید.
• زیر استخوان‌های گونه را با ملایمت به‌سوی بالا فشار دهید و به مدت 30 ثانیه نگه دارید.
• انگشت اشاره و انگشت میانی را دو طرف سوراخ‌های بینی قرار داده و در جهت زیر استخوان‌های گونه سپس بالاتر تا گوش بکشید و در انتها در ناحیه شقیقه‌ها یک حرکت دایره‌وار انجام دهید.
• نوک سه انگشت خود را بر روی بخش فوقانی پیشانی قرار داده و با کمی فشار به سمت شقیقه‌ها و پایین بکشید.
• انگشتان را روی نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقیقه‌ها بکشید.
• انگشت اشاره را از وسط لب‌ها به سمت گوشه لب‌ها و بالا بکشید و 30 ثانیه نگه دارید.
• از چانه شروع کنید و کف دستتان را روی استخوان‌های گونه و خط فک به سمت شقیقه‌ها و گوش مالش دهید.
• نوک انگشت سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت بالا تا پایین استخوان‌های گونه، بالا بکشید و 30 ثانیه نگه دارید.
• برای از بین بردن خط خنده در کنار لب‌ها، گونه‌ها را از هوا پر کرده تا 15 بشمارید و یک دفعه هوا را خارج کنید. یا با انگشت اشاره به شکل دورانی به طور قرینه ماساژ دهید و تا بالای گونه‌ها و گوشه خارجی چشم ادامه دهید.

ماساژ چشم‌ها