-
میزان کالری موجود در مواد غذایی در رژیم های لاغری بسیار حائز اهمیت است
23 اسفند 1399 -
رژیم اپتی فست به گونه ای طراحی شده است که می تواند به طور کامل جایگزین وعده های غذایی و درمان چاقی شود. محصولات اپتی فست همگی حاوی کربوهیدرات ، اسیدهای چرب و پروتئین هستند
24 دی 1399 -
این روزها در مورد شستشوی دست ها جهت جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا زیاد می‌شنوید ولی چگونه باید دستتان را بشویید
20 فروردین 1399 -
یک روش قدیمی ژاپنی برای رهایی از استرس وجود دارد که انجام آن بیشتر از ۵ دقیقه طول نمیکشد
27 اسفند 1398 -
تمرینات زانو جهت کاهش درد آرتروز
10 شهریور 1398 -
مهمترین مسئله برای کاهش آسیب به گردن، یادگیری روش صحیح در دست گرفتن موبایل است.
21 آبان 1397 -
تقویت عضلات مچ دست برای جلوگیری از آسیبهای جدی به دست در حین انجام کارهای روزمره بسیار ضروری است
1 آبان 1397 -
اکثر سر دردها بدلیل گرفتگی عضلات گردن بوجود می آید.
8 مرداد 1397 -
در این ویدئو 4 حرکت کششی ساده جهت درمان گردن درد و درد در ناحیه شانه به شما آموزش داده میشود.
22 تیر 1397 -
5 حرکت کششی که باعث تسکین کمر درد می شوند.
20 تیر 1397 -
شرکت LP را میتوان بزرگترین شرکت تولیدی ساپورتهای ورزشی پزشکی دانست. ال پی LP یک شرکت آمریکایی است که ساپورتهایی برای جلوگیری از آسیب دیدگی و برای بهبود نقاط آسیب دیده بدن تولید میکند.
26 اردیبهشت 1397 -
در این ویدئو چند حرکت ساده کرانچ شکمی برای تقویت عضلات ناحیه پایین شکم به شما آموزش داده میشود.
20 اسفند 1396 -
تحقیقات نشان داده است که داشتن رژیم غذایی مناسب به تنهایی بیشتر از انجام حرکات ورزشی در کاهش وزن موثر است ولی به دلیل تاثیرات دیگر ورزش بر سلامتی بدن به ویژه کاهش روند پیریبهتر است که همیشه رژیم غذایی و ورزش همراه با یکدیگر باشند.
20 اسفند 1396 -
شما در این ویدئو نحوه صحیح نشستن را خواهید دید
14 اسفند 1396 -
چگونه ورزش باعث تغییرات در بدن ما می شود
6 اسفند 1396 -
آموزش تمرینات ورزشی چربی سوز
27 دی 1396