ساشه منیزیم رزاویت، 300 میلی گرم

معرفی محصول

ساشه منیزیم رزاویت حاوی 300 میلیگرم منیزیم در هر ساشه، جهت رفع گرفتگی های عضلانی، عصبی و انقباضات و اسپاسم عضلانی است. گرفتگی عضلانی و فیبریلاسیون، گرفتگی هایی هستند که در هنگام شب و یا حتی در خواب باعث آزار و بیدارشدن فرد می شوند که این گرفتگی ها می تواند هم در ناحیه ران و هم ساق پا باشد که استفاده از مکمل های حاوی منیزیم می تواند از گرفتگی های عضلانی و فیبریلاسیون جلوگیری کند. منیزیم در کاهش فشار خون نیز موثر است. منیزیم یکی از عناصر مهم بدن می باشد که کمبود آن عوارضی مانند احساس خستگی، گرفتگی عضلات، ضعف ماهیچه ها، عدم تمرکز را می تواند به دنبال داشته باشد. برای رهایی از این مشکلات بهتر است از مکمل های حاوی منیزیم استفاده کنیم. منیزیم به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی نیز کمک می کند و مناسب افرادی است که کارهای سنگین بدنی و یا ذهنی انجام می دهند و برای انجام کارهایشان به انرژی زیادی احتیاج دارند. ساشه منیزیم رزاویت مناسب ورزشکاران نیز میباشد زیرا باعث کاهش درد عضلات و گرفتگی عضلات در حین تمرینات می شود. همچنین به حفظ تعادل مایعات و الکترولیت ها در هنگام ورزش و فعالیت بدنی کمک می کند.

موارد مصرف ساشه منیزیم رزاویت، 300 میلی گرم

- پیشگیری از گرفتگی عضلات
- افزایش انرژی و کاهش خستگی
- کنترل فشارخون
- بهبود عملکرد سیستم عصبی
- کمک به کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی 
- کاهش درد عضلانی
- بهبود کیفیت خواب
- کاهش سردرد های میگرنی
- مناسب ورزشکاران
- تقویت حافظه و تمرکز

مشخصات
- ساشه یا پودر یکبار مصرف
- 20 عدد در هر بسته
- با طعم لیمو
- ساخت شرکت روز دارو

روش مصرف
- بزرگسالان  روزانه یک عدد ساشه منیزیم را باز کرده محتوای آن را به طور مستقیم روی زبان ریخته و پس از چند ثانیه بلعیده شود.
- این فرآورده قابلیت جذب دهانی دارد و نیاز به حل کردن در آب ندارد.

هشدار مصرف
در دوران بارداری و شیردهی طبق نظر پزشک یا دکتر داروساز مصرف شود.

روش نگهداری
در دمای پایین تر از 25 درجه سانتی گراد در محیط خشک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود. 

ترکیبات ساشه منیزیم رزاویت، 300 میلی گرم - MAGNESIUM Sochets 300mg RozaVit

300 میلی گرم منیزیم در هر ساشه = 75% نیاز روزانه

منیزیم

منیزیم یكی از املاح مورد نیاز هر سلول از بدن شماست. نیمی ازذخایر منیزیم بدن شما درون سلول های بافت ها و اندام های بدن و نیمی از آن به صورت تركیب با كلسیم و فسفر در استخوان وجود دارد. تنها 1% از منیزیم بدن شما در خون یافت می شود . بدن شما برای حفظ میزان ثابت منیزیم خون ، خیلی سخت فعالیت می كند . بیش از 300 واكنش در بدن برای فعالیت خود به منیزیم نیاز دارند چرا كه منیزیم باعث حفظ فعالیت نرمال ماهیچه و عصب، ضربان منظم قلب و استحكام استخوان ها  و رفع گرفتگی عضلات می شود. همچنین منیزیم در متابولیسم انرژی و سنتز پروتئین نقش دارد.

10 ماده غذایی سرشار از منیزیم را بشناسید

1- تخم کدو
تخم کدو تنبل سرشار از ویتامین  E، مس، انواع آنتی‌اکسیدان ‌ها، و همچنین منیزیم میباشد. بهتر است خودتان تخم کدو تنبل را بو دهید و استفاده کنید. حرارت زیاد موجب می شود تا بسیاری از مواد مفید این خوراکی از بین برود. برای تفت دادن تخم کدو تنبل، توصیه میشود حدود 15 دقیقه این کار را با حرارت ملایم انجام دهید. جالب است بدانید که  نصف فنجان تخم کدو تنبل میزان ۳۶۹ میلی‌ گرم منیزیوم دارد . این میزان تقریباً برابر با نیاز روزانه بدن به منیزیم است.  
بنابراین نصف فنجان تخم کدو تنبل با دارا بودن ۳۶۹ میلی ‌گرم منیزیم و ۳۷۴ کیلو کالری انرژی میتواند 100 درصد نیاز بدن را برطرف کند.  
2- تخم گشنیز
تخم گشنیز در دستورات غذایی بسیاری از مناطق دنیا به ویژه آسیا، آمریکای لاتین و منطقه مدیترانه به کار می رود و چقدر خوب است تا ما هم این ماده خوراکی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. تخم گشنیز دارای عطر و طعم بی نظیری است که غذاها را بسیار خوشمزه و لذیذ می کند. به همین دلیل استفاده از این ماده غذایی، یک راه بی نظیر برای اضافه کردن عطر و طعم ویژه به غذاهاست. ضمن اینکه تخم گشنیز سرشار از منیزیم و مواد مغذی دیگر است.  
یک قاشق غذا خوری تخم گشنیز،  حاوی ۱۴ میلی ‌گرم منیزیوم  و ۵ کیلو کالری انرژی میباشد  که 3 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین می کند.
3- جوانه گندم
جوانه گندم، علاوه بر این که میزان قابل توجهی منیزیم دارد، دارای خاصیت ضد التهابی هم هست. بنابراین به تسکین دردهای ناشی از التهاب کمک زیادی می کند. بهترین راه استفاده از جوانه گندم، به کار بردن آن در سالاد، سوپ و انواع اسموتی میباشد. 
167گرم جوانه گندم، دارای 400 میلی ‌گرم منیزیم است که تقریباً 100درصد نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین می کند.
4- خرما
خرما هم یکی دیگر از مواد غذایی حاوی منیزیم است که دارای میزان زیادی ویتامین و املاح معدنی میباشد. این ماده خوراکی شیرین و خوشمزه دارای انواع آنتی اکسیدان ها هم است که در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر است. 
۱۰۰ گرم خرما حاوی ۴۳ میلی ‌گرم منیزیم  و ۲۸۲ کیلوکالری  انرژی است که تقریبا 11 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را برطرف می کند. 
5- لوبیا چشم ‌بلبلی
لوبیا چشم‌ بلبلی یکی از منابع سرشار و در عین حال ارزان قیمت منیزیم است. لوبیا چشم بلبلی همچنین دارای مقادیر بالایی از فیبر، پتاسیم، پروتئین و آهن میباشد. به همین دلیل یک ماده غذایی عالی محسوب می شود. مقادیر بالای منیزیوم در این ماده خوراکی به خوبی میتواند نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین کند. ۱ فنجان لوبیا چشم بلبلی دارای ۹۱ میلی ‌گرم منیزیوم  و ۲۰۰ کیلو کالری انرژی میباشد که تقریبا 23 درصد از نیاز بدن به منیزیوم را برطرف می کند.
6-  موز
این میوه خوشمزه و مقوی یک میان وعده انرژی بخش به حساب می آید. با خوردن یک عدد موز، مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و املاح معدنی به ویژه منیزیم و پتاسیم به بدن می رسد. 
۱ عدد موز متوسط دارای ۳۲ میلی ‌گرم منیزیوم  و ۱۰۵ کیلو کالری انرژی میباشد که 8 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین می کند.
7- هلو
میوه هلو دارای ماده مهمی به نام آنتوسیانین است که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. بنابراین سعی کنید تا این میوه بی نظیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید. هلو همچنین یکی از بهترین مواد غذایی حاوی منیزیم به شمار می رود.
۱۷۵ گرم هلو، دارای ۱۵.۷ میلی گرم منیزیم است که تقریبا 4 درصد نیاز روزانه بدن را پوشش می دهد.
8- دانه ‌های کنجد
کنجد می تواند کیفیت زندگی شما را تغییر دهد و سلامتی را برایتان به ارمغان آورد. دانه های کنجد نقش بسیار موثری در تنظیم سیستم هورمونی بدن دارند و در عین حال سرشار از منیزیم و ویتامین B6 هستند. این دانه های روغنی مفید، برای تقویت نیروی جنسی هم بسیار مفید هستند . به علاوه کلسترول بد خون را هم به میزان قابل توجهی پایین می آورند. 110گرم کنجد، حاوی 390 میلی ‌گرم منیزیوم  است که این میزان تقریباً 100 درصد از نیاز روزانه  منیزیم بدن را تامین می کند.
9- گردو
گردو سرشار از موادی است که در سلامت مغز نقش موثری دارند. این ماده غذایی دارای مقادیر بالایی از منیزیم است که می تواند به خوبی نیاز روزانه بدن را تامین کند. ۱۱۷ گرم گردو، دارای ۱۸۵ میلی‌ گرم منیزیوم است که حدود ۴۶ درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین می کند.
10- اسفناج
این سبزی پر خاصیت هر ماده مغذی که فکرش را بکنید دارد. اسفناج سرشار از منیزیوم است و یک خوراکی کم کالری و فوق العاده سالم میباشد. این سبزی را هر روز به صورت پخته به برنامه غذایی خود اضافه کنید و از خواص بی نظیر آن بهره ببرید. 
یک فنجان اسفناج پخته، دارای ۱۵۷ میلی ‌گرم منیزیم و 41 کیلو کالری انرژی است که قادر میباشد 39 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را برطرف کند.  
نکته مهم
چنانچه به هر دلیل نتوانستید از طریق مصرف مواد غذایی، منیزیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید، استفاده از مکمل های دارویی حاوی منیزیم جایگزین مناسبی برای رسیدن به این هدف میباشد.